Ни для кого уже не тайна, что правильные занятия йогой значительно улучшают духовное и физическое состояние человека. А упражнения, выполняемые беременной женщиной, дают пользу сразу двоим - маме и ее малышу. Йога позволяет будущим матерям сберечь хорошее самочувствие на протяжении всего дородового периода, свести до минимума проявление токсикоза, контролировать вес и, конечно же, родить здорового малыша. Восстановление после родов у женщин, занимающихся йогой, также проходит гораздо быстрее и легче. Полезные рекомендации будущим мамам даст опытный инструктор по йоге Андрей Липень, автор книг «Простая йога. Лучшие упражнения для женщин», «Простая йога для позвоночника и суставов» и «Детская оздоровительная йога». На диске представлен комплекс упражнений для постоянного использования в период беременности для тех, кто занимался йогой или активными видами спорта до наступления беременности. Используйте его для поддержания хорошей физической формы, расслабления и приготовления к родам. Необходимо чередовать два предложенных варианта, больший акцент делать на расслабление, медитацию и дыхательные упражнения. Название: Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов Страна: Россия Тематика: Йога Тип материала: Видеоурок Продолжительность: 01:17:30 Год выпуска: 2009 Язык: Русский Размер: 668.14 Mb Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: AC3 Видео: 704x528 (1.33:1), 25 fps, XviD build 41 ~1001 kbps avg, 0.11 bit/pixel Аудио: 48 kHz, AC3 Dolby Digital, 2/0 (L,R) ch, ~192.00 kbps avg
|